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跑步  

練跑時邊聽音樂是一件很享受的事情,因為可以隨著音樂的節奏來調整自己的步伐,我喜歡聽一些比較有節奏且曲風輕快的歐美流行歌,尤其是一些歐美樂團的創作,曲風與節奏都非常耐聽,除了邊跑邊聽會心情好之外,甚至偶爾也可以哼上個兩句。

 

Progress  
Take That - The Flood

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這是自己對自己的比賽
曾聽跑友說:「初馬跟初戀一樣,一生僅此一次。」自從開始接觸跑步後,就為了這個「第一次」做了將近半年漫長的準備。以前從未跑步的我,慢慢開始從3K、5K、8K這樣短程的練跑逐步調整體能,每次都超越一點自己所認為的極限,氣色也開始變好很多,於是就這樣喜歡上這種跑完時,雙腿微酸與後腦杓發麻的舒爽感覺。

看了幾本跑步的書後,我知道跑全馬不能猴急,一定要像練功一樣累積等級。於是在2013年,我分別計畫跑完了南投集集盃綠色隧道馬拉松、台中石岡馬拉松、新北市八里左岸全國馬拉松與臺北富邦馬拉松這四場21K的半馬,外加一場12.5K的SEIKO Super Runner城市路跑賽,這都是為了參加全馬做準備與自我督促的練習。

馬拉松  

高雄MIZUNO國際馬拉松  

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因為都已經開始練跑了,又何須停止?就這樣三天兩頭,感覺來了,就去跑一跑。這是我邁向30歲的人生,目前感到有趣且快樂的事情,所以不如就一直跑下去吧!因為藉此,我也相信這樣會讓自己變成更好的人。

02

在跑步的過程,透過雙腳來回的跑動間,幾乎都是內心在跟自己的身體對話,我感覺到自己的肌肉組織,因為使用而被喚醒,然後在一次次的練習與自我調整中支撐。雖然剛開始練習完的隔天,身體總是用酸痛對付我的意志,但有計畫規律的練跑一段時間後,身體開始告訴我,他已經知道如何切換。

03  

跑步時,感覺到自己身體在動,夾雜汗水與呼氣聲。偶爾,在練跑的途中,想著工作上的事情,然後突然腦中會閃過幾個畫面或很棒點子,就感覺今天有額外的收穫。縱使今天無有趣的想法,練跑路線裡,都會接續遇到鄰居的米克斯與柴犬,牠們是我的最佳粉絲,時常都會看著我跑步,好像正在幫我加油打氣般。

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