記得當初看那本試刊號「好動專刊:露營Camp」已經是2013年的事情了,沉寂快半年的好動專刊終於又推出正式的第一期專刊「好動專刊:跑步Running」,而且這次是以全民很夯的運動「跑步」作為本期主題,有在跑步與參加賽事的我,當然要去買一本來翻翻瞧瞧支持一下囉!首先是書體的部分,採騎馬釘的裝訂方式,大小是菊8開(21x28.5 cm),本期的Cover Face是「王麗雅」,編排與圖案的設計也很乾淨清爽。而這次主要環繞在「第一次跑馬輕鬆上手」的主題來延伸,所以就內容而言,這本刊物比較適合「跑步初學者」與「想認識跑步」或「對跑步這個運動感興趣」的讀者群來閱讀。

 

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在內容方面,可以區分出幾個主題亮點,首先是封面人物王麗雅的訪談,大概簡易的帶出跑步對王麗雅的改變,可惜文字篇幅較少,如果能有再深度的剖析分享應該會很棒。接著是重點內容「網羅亞洲12大馬拉松賽事推薦」,針對2014年11月至2015年4月間,挑選出亞洲12場三小時內(包含搭機)便可抵達的賽事,並且個別介紹賽事資訊、特色景點與推薦美食,還有附上參考的賽事路線地圖,就雜誌有限的篇幅來說,是很誠意十足且細心的資料整理。另外當然也有跑步刊物不可或缺的天候穿搭建議與跑步新手的運動健護常識,可以說是「刊物雖薄但內容俱全」。在書中書的部分,也有提供一份12~16週的半馬與全馬的訓練表,但個人覺得這個訓練表比較嚴格(苦笑),所以新手要當訓練參考時,還是要量力而為囉!

 

好動專刊:跑步Running  ★淺顯易懂的內容囊括許多跑友基本的必備資訊

 

好動專刊:跑步Running  ★冬雨夏夜四大穿搭法與運動健護指南

 

好動專刊:跑步Running  ★書中書所提供的訓練計劃表

 


就整體來說,整本雜誌非常淺顯易懂,已綜觀囊括對於跑友所需要了解的基本常識與概念。如果對於其中某一單元內容想了解更多,那我會建議可以另外找更專門的書籍做更深度的資訊吸收。而在此,我也推薦一些自己練跑時有在翻閱的書籍,給大家參考。

 

跑前必看!我的第一本路跑書:從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到衝線  改變人生,從跑步開始:甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程  跑步除了速度,還有溫度  

跑步生活Running  

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